Beberapa cara mengatasi kecanduan dalam menggunakan internet/dunia maya
Di zaman modern seperti saat ini,
internet sangat popular dikalangan setiap individual,bahkan sekarang anak-anak
pun sudah bisa menggunakan internet dengan baik.Internet sangat susah untuk
dipisahkan dengan manusia pada zaman modern saat ini,bahkan kebanyakan orang
mempunyai sifat ketergantungan pada internet/media masa.Seperti
contoh,seseorang apabila tidak membuka facebook,twitter atau jejaring sosial lainnya satu hari saja
maka orang itu akan merasa ada yang kurang di dalam dirinya.Fenomena ini bisa
disebut dengan” Kecanduan internet/dunia maya”.Fenomena tersebut dapat diatasi
dengan cara :
1.Melakukukan hal yang disenangi (hobi) Melakukan hal yang di senangi seperti berolahraga,memasak,membaca,bermain,dsb akan dapat mengatasi kecanduan dari social media karena penggunaan komputer/Tablet/HP atau alat elektronik lainnya secara langsung akan berkurang karena sibuk mengerjakan hal yang kita senangi.
2. Hapus aplikasi dari alat komunikasi anda
Semakin banyak aplikasi jejaring sosial ada di alat komunikasimu yang dapat terhubung ke internet, maka semakin besar peluang kamu untuk mengalami fenomena kecanduan.. Jadi kurangi penggunaan media sosial kamu dengan menghapus beberapa atau seluruh aplikasi yang dapat menghubungkanmu ke jejaring social dari alat komunikasimu.Agar akses kita ke jejaring social lebih berkurang.
3. Mengatur waktu
Sebaiknya,batasi penggunaan jejaring sosial.Seperti membuat jadwal waktu dalam menggunakan jejaring social.Cara ini dapat membuat kita tidak menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk jejaring sosial.
4. Mengurangi kontak social di social media
Seseorang menghabiskan banyak waktu di media sosial kebanyakan karena banyak terdapat informasi dari teman,situs,grup dsb.Oleh karena itu untuk mengobati kecanduan Sebaiknya kurangi jumlah grup, situs yang tidak penting. Selain itu jangan tambahkan atau terima teman yang tidak dikenal. Hal ini bertujuan agar kamu tidak terlalu lama memperhatikan informasi tersebut. Dengan itu,kita hanya akan melihat yang penting-penting saja dan mengurangi waktu untuk menjelajah di dunia maya.
5.Sering membaca artikel,situs atau buku dan juga mengikuti sosialisasi mengenai bahaya terlalu sering menggunakan internet/dunia maya
Dengan melakukan hal tersebut kita pasti akan lebih mengurangi koneksi ke social media karena kita sudah mengetahui dampaknya.
6. Sering bertemu dan berinteraksi dengan teman secara langsung
Di jejaring social kita hanya berinteraksi dengan teman hanya dengan mengirim pesan,emotion,dll secara tidak langsung.Sedangkan apabila kita bertemu teman dan berinteraksi secara langsung kita bisa langsung bicara dari hati ke hati dan juga akan lebih menyenangkan.Dengan adanya hal itu kita akan berpikir dua kali untuk menjelajah dunia internet
